重庆坐火车去拉萨旅游攻略？
1.提前30天网络购票，唯一直达火车Z223列！时长35小时20分钟！不推荐硬座，卧铺有上中下，价格六百多由低到高！中铺除了不能坐着直立 其他都挺方便
2.提前十天喝红景天口服液！药店价格50～100元！每天两瓶，上火车就可以不用喝了
3.必备日用品:洗漱用品，一次性***，***，零食，水果，保温杯（车上有热水），拖鞋（重要），护肤品（很干），长或短T恤+外套（偶尔热，晚上冷，可当睡衣），2千毫安充电宝，防晒霜，口罩
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4.注意事项重庆到西宁有抽烟区，西宁到拉萨要换乘供养列车不能抽烟！有早中晚餐！价格20元内！水果约30元。信号时有时无，可提前下载电影备用。晚上睡觉枕头垫高，防高反小技巧。出发前和车上千万别感冒！
北京坐火车去***攻略？
从北京坐火车到******有两种走法，其一可直接乘坐Z21次列车，由北京直达***。
这趟“京藏专列”过石家庄后，向西横穿黄土高原，途径太原、中卫、兰州，而后踏上青藏高原，以最短的时间抵达***，中途无需换乘。
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第二种走法是从北京出发，沿京广线到郑州，然后向西逆黄河而上，穿过洛阳、西安、天水抵达兰州，最后驶入青藏铁路奔向***。
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